Des bonnes raisons de se faire masser ...

1. Le massage améliore la circulation sanguine.

 Et cela

  • Diminue la fatigue.

  • Apaise la douleur musculaire / articulaire

    et les jambes lourdes.

  • Embellit la peau.

  • Augmente le métabolisme.  

 

3. Le massage régule le système nerveux autonome.

 Et cela

  • Permet de bien dormir.

  • Calme l'anxiété et la nervosité.

  • régule le fonctionnement de l’appareil digestif et respiratoire.

✻Le système nerveux autonome est composé du système nerveux sympathique qui fonctionne quand on est en activité et du système nerveux parasympathique qui fonctionne quand on est en repos.

Lors que ces deux systèmes perdent leur équilibre, on a des difficultés à dormir, de la fatigue, des troubles de l'humeur, des maux de tête, des problèmes digestifs etc.

2. Le massage dynamise la circulation lymphatique.

 Et cela

  • Augmente le système immunitaire et apporte une meilleur santé.

  • Soulage les jambes lourdes et raffermit la peau.

  • Amincit.

  • Embellit la peau.

  • Soulage les extrémités froides.

  • Apaise le mal de dos, des épaules...

✻La lymphe draine l'excèdent de liquide, les déchets, les microbes et les corps étrangers.

 

 

4. Le massage diminue le stress.

 

 Il est prouvé que le cortisol dont le stress fait croître la sécrétion est diminué par le massage.

 

Le fait d'être touché sur la peau permet aussi une augmentation de l’ocytocine et de la sérotonine que l'on appelle « l'hormone du bonheur »  


 

5. Le massage aide à se remettre rapidement de la fatigue physique.

 

Après un effort physique, un massage permet de bien récupérer.

Recevoir un massage régulièrement évite un raidissement des muscles qui survient quand ceux-ci restent tendus pendant longtemps. 

 

* Une équipe de chercheurs à l'université Harvard a prouvé scientifiquement que les muscles après l'effort ont été réparés plus rapidement et avec des fibres musculaires plus solides après avoir eu un massage!